Coaching
Le coaching a pris beaucoup de place ces dernières années et ce, dans presque tous les domaines imaginables. Toutefois, il y a des grands principes qui se retrouvent dans chaque domaine :
- Définir l’objectif que l’on veut atteindre de façon précise et mesurable ainsi qu’un délai pour y parvenir.
- Ecoute, reformulation, questionnement, recadrement : le coach, par ses techniques, aide le coaché à y voir plus clair et à prendre conscience de ses points d’amélioration, de ses ressources et compétences. Il permet aussi de faire tomber des croyances limitantes ou valoriser les croyances positives.
- Utilisation de divers outils pour mener l’entretien et la réussite du projet : métaphores, visualisation, mind mapping, identification des émotions et des besoins, cartes, croyances et valeurs, Psychologie positive, Communication Non Violente (CNV), Programmation Neuro Linguistique (PNL), application de modèles …
- Passage à l’action : lors de chaque séance le coaché repartira avec une ou des actions à mettre en place car le passage à l’acte sera la clé de la réussite.
« Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. » Dalaï Lama.
Un programme de coaching se déroule sur 5 à 10 séances maximum.
Le coaching est recommandé pour vous accompagner dans votre développement personnel, un changement de vie, la concrétisation d’un objectif, l’amélioration des relations…
Une définition personnelle du coaching
Découvrez ma définition personnelle du coaching, inspirée de mon amour pour la nature...
Vous souhaitez que je vous accompagne ?
Coaching personnalisé, en entreprise ou en marchant, choisissez votre formule et n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
PNL
« Ce n’est pas le monde extérieur qui est la cause de nos émotions et de notre humeur, mais seulement la perception et la représentation que l’on s’en fait. »
La Programmation Neuro-Linguistique, communément appelée PNL, est une technique de psychologie appliquée. Et plus précisément, un outil majeur de la thérapie cognitive.
P pour Programmation : Reflète notre aptitude à produire, à appliquer et à reproduire des programmes comportementaux. Elle est rattachée à notre organisation intérieure. N pour Neuro : Se réfère à nos perceptions sensorielles et au fonctionnement de notre cerveau. L pour Linguistique : Regroupe les moyens humains de communication, l’impact de notre verbal sur notre relation à nous-même et aux autres.
Etant praticienne en PNL, j’utilise cette technique pour vous aider à modifier votre façon de penser afin de percevoir les événements passés ou futurs de manière plus positive et en cohérence avec vos valeurs et vos objectifs actuels. J’exploite aussi l’ancrage afin de renforcer vos ressources internes et acquérir un meilleur niveau de confiance en vous.
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur la PNL ?
P pour Programmation : Reflète notre aptitude à produire, à appliquer et à reproduire des programmes comportementaux. Elle est rattachée à notre organisation intérieure. N pour Neuro : Se réfère à nos perceptions sensorielles et au fonctionnement de notre cerveau. L pour Linguistique : Regroupe les moyens humains de communication, l’impact de notre verbal sur notre relation à nous-même et aux autres.
Etant praticienne en PNL, j’utilise cette technique pour vous aider à modifier votre façon de penser afin de percevoir les événements passés ou futurs de manière plus positive et en cohérence avec vos valeurs et vos objectifs actuels. J’exploite aussi l’ancrage afin de renforcer vos ressources internes et acquérir un meilleur niveau de confiance en vous.
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur la PNL ?
Ennéagramme
L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui sert à identifier votre type de personnalité et les comportements qui peuvent en découler, ce qui permet de mieux se connaître, mieux comprendre les autres et mieux vivre ensemble.
Dans le cadre d’un coaching il se peut que je vous propose d’identifier votre profil ennéagramme afin de vous apporter une plus grande connaissance de vous-mêmes et vous permettre de vous servir de vos forces.
Pour en savoir plus ici.
Hypnose
L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour initier des changements positifs. Que vous souhaitiez arrêter de fumer, gérer votre stress, perdre du poids, ou surmonter des peurs et de l’anxiété, améliorer votre confiance en vous, … l’hypnose offre une solution douce et efficace. En travaillant sur votre subconscient, nous pouvons dénouer les blocages et stimuler votre motivation pour atteindre vos objectifs.
De plus, je propose des sessions d’autohypnose, vous permettant de pratiquer cette technique transformative chez vous. C’est un excellent moyen de maintenir et de renforcer les bienfaits de nos séances.
Contactez-moi
pour plus d'informations !