« Dépêche-toi ! », « Tu dois faire des efforts si tu veux réussir. », « Tu ne vas pas pleurer pour ça »,…
L’analyse transactionnelle a identifié 5 drivers qui sont élaborés par chacun d’entre nous durant l’enfance suite à la répétition de messages émis par les adultes référents. Ces drivers correspondent à ce que nous identifions comme étant le comportement à adopter face à certaines situations, ce sont des messages implicites bien ancrés dans notre cerveau. On grandit en général avec deux drivers prédominants, pour moi c’est « Sois forte » et « Sois parfaite». Les 3 autres sont « Fais plaisir », « Dépêche-toi » et « Fais des efforts ».
« Sois forte » « Sois parfaite» « Fais plaisir »
« Dépêche-toi » « Fais des efforts »
Il peuvent être des leviers de motivation comme des croyances limitantes. Le risque est qu’ils deviennent une réponse systématique à toutes les situations et qu’ils régissent tous nos comportements malgré nous.
Pour comprendre les avantages et les inconvénients, je vous livre en exemple mon driver « Sois forte » :
Avantages : capacité à rebondir, capacité à faire face à des situations difficiles, capacté à agir seule
Désavantages : surmenage, ne demande pas d’aide, manque de lâcher prise, nie les signes d’épuisement et de stress
Ce driver combiné à « Sois parfaite » a fortement contribué à me retrouver dans un état proche du BO au travail.
Avec une aide extérieure comme un coah ou un psychologue, vous pourrez les identifier et entamer un travail pour diminuer les effets limitants et les utiliser plutôt que d’être pilotés par eux.
Identifier et comprendre vos drivers pourra donc faire partie des entretiens de coaching que nous auront ensemble.
Emotions et ressentis au coeur de notre vie Avez-vous déjà ressenti le poids d’un mot non dit, d’une émotion refoulée ? Vous souvenez-vous de la dernière fois où vos mots sont restés prisonniers de vos pensées ? Imaginez ce poids
Vous êtes au pied d’un arbre et vous voyez au sommet de l’arbre quelque chose qui vous tente, que vous voudriez atteindre, c’est l‘objectif. Toutefois, le sommet vous paraît assez haut et vous ne voyez pas trop par quel moyen y monter. En plus, vous avez peut-être peur de tomber, vous avez difficile d’évaluer la solidité des branches. Vous n’êtes pas certain d’en être capable. Dans un premier temps, le coach vous aidera à clarifier et s’assurer que vous le voulez vraiment.
L’Ennéagramme est un outil puissant pour la compréhension de soi et l’amélioration des relations personnelles, décrivant neuf types de personnalités avec des chemins spécifiques d’intégration et de régression. Chaque type a des traits uniques, influençant la façon dont les individus interagissent avec les autres et gèrent leurs émotions. L’article offre des exemples concrets de dynamiques relationnelles et présente comment l’Ennéagramme peut aider à une meilleure communication et à une croissance personnelle.
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