Emotions et ressentis au coeur de notre vie

Avez-vous déjà ressenti le poids d’un mot non dit, d’une émotion refoulée ? Vous souvenez-vous de la dernière fois où vos mots sont restés prisonniers de vos pensées ? 

Imaginez ce poids comme une pierre dans votre poche, lourde et invisible aux yeux des autres, mais dont le poids vous tire inexorablement vers le bas. Nous traversons tous des moments où nous taisons nos sentiments les plus sincères.

Dans cet article, explorons ensemble  comment donner voix

à nos silences peut libérer notre être tout entier.   

Le poids du silence

Personnellement, lorsque je garde mes ressentis pour moi, je les perçois s’ancrer dans mon corps : un ventre noué, une gorge serrée, un esprit encombré. Ces manifestations physiques sont les échos silencieux de mes non-dits, de ce que je n’ai pas exprimé. Elles sont le rappel constant que nos émotions refoulées ne disparaissent pas; elles trouvent simplement d’autres moyens de s’exprimer. Comme des fantômes du passé, elles hantent notre présent, parfois sans que nous en ayons conscience, influençant nos décisions, nos relations, et finalement la trame de notre vie.

Ma transformation personnelle

Reconnaître et exprimer mes émotions n’a pas toujours été simple ni évident pour moi. Au contraire ! C’est avec le temps, avec la découverte de la Communication Non Violente (CNV) et de la Programmation Neuro Linguistique (PNL) et … parce que certaines situations de ma vie m’ont finalement fait accepté ma vulnérabilité que j’ai commencé à confier mes émotions. Ce voyage intérieur n’est pas sans embûches. C’est une pratique qui demande encore du courage mais qui ouvre la porte à une compréhension plus profonde de moi-même et à des relations plus authentiques avec les autres.

« Tout ce qui ne vient pas à la conscience… Ce qu’on ne veut pas savoir de soi-même… Ce que nous évitons de reconnaître en nous-mêmes, nous le rencontrons plus tard sous la forme du destin. »

Carl Gustav Jung

Carl Gustav Jung, un des pionniers de la psychologie profonde, avait une vision très particulière de la psyché humaine.

Il concevait l’esprit comme composé de plusieurs couches, dont certaines sont inconscientes.  Il affirmait que tout ce que nous refusons de reconnaître en nous-même ne disparaît pas simplement.  Ces éléments refoulés persistent dans l’inconscient et, parce qu’ils ne sont pas intégrés de manière saine dans notre psyché, ils peuvent influencer nos comportements et nos relations de manière détournée.

Jung nous met en garde : ce que nous négligeons de traiter consciemment peut resurgir et façonner notre destin, souvent d’une manière qui nous semble être hors de notre contrôle.